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Las enfermedades autoinmunes son condiciones en las que el sistema inmunológico ataca por error los propios tejidos del cuerpo. Aunque la mayoría no tienen una cura definitiva, sí pueden controlarse eficazmente con el tratamiento adecuado.
Aunque muchas mujeres lo han escuchado, pocas lo hacen correctamente o con la frecuencia adecuada.
El autoexamen de mama debe realizarse una vez al mes, preferiblemente después del periodo menstrual. Puedes hacerlo de pie o recostada, palpando con las yemas de los dedos en movimientos circulares desde la parte externa del seno hacia el pezón, incluyendo la zona de la axila.
Observar y conocer tus senos es clave para detectar cualquier cambio a tiempo.
Mirarte al espejo es el primer paso: observa que no haya hundimientos, cambios en la piel o en la forma del pezón. Luego, con la mano contraria, palpa con las yemas de los dedos desde la clavícula hasta el pezón, recorriendo toda la mama en sentido de las manecillas del reloj. No olvides revisar también la axila.
Realizar este autoexamen una vez al mes te ayuda a conocer tu cuerpo y detectar cualquier cambio a tiempo.
La detección temprana puede salvar vidas.
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