El cáncer de mama es la principal causa de muerte por cáncer en mujeres en el mundo, pero cuando se detecta a tiempo, las posibilidades de curación son muy altas. La prevención, el autoexamen y los controles médicos periódicos son herramientas clave para salvar vidas. En este artículo te explicamos cómo cuidar tu salud mamaria y detectar cualquier cambio a tiempo.
¿Qué es el cáncer de mama?
El cáncer de mama se origina cuando las células del tejido mamario comienzan a multiplicarse de forma anormal y descontrolada.
Con el tiempo, estas células pueden formar un tumor que, si no se detecta ni se trata a tiempo, puede diseminarse a otras partes del cuerpo.
Aunque afecta principalmente a mujeres, los hombres también pueden desarrollar cáncer de mama, aunque en menor proporción.
Factores de riesgo
Algunos factores pueden aumentar la probabilidad de desarrollar cáncer de mama, aunque tenerlos no significa que la enfermedad aparecerá:
- Antecedentes familiares de cáncer de mama o de ovario.
- Edad mayor de 40 años.
- Menstruación temprana o menopausia tardía.
- No haber tenido hijos o tener el primer hijo después de los 30 años.
- Obesidad o sobrepeso.
- Consumo frecuente de alcohol o tabaco.
- Sedentarismo.
- Exposición prolongada a tratamientos hormonales sin control médico.
Signos de alerta
Detectar cambios tempranos puede marcar la diferencia. Consulta a tu médico si notas alguno de los siguientes síntomas:
- Bulto o masa en la mama o axila.
- Cambios en el tamaño o forma del seno.
- Hundimiento o retracción del pezón.
- Enrojecimiento, descamación o secreción anormal.
- Dolor persistente en el seno o sensación de calor en la piel.
No todos los bultos son malignos, pero solo un examen médico puede determinarlo con certeza.
La prevención empieza por ti: el autoexamen mamario
El autoexamen de mama es una herramienta sencilla y poderosa para conocer tu cuerpo y detectar cambios a tiempo.
¿Cuándo hacerlo?
- Una vez al mes.
- De preferencia una semana después del periodo menstrual (cuando los senos están menos sensibles).
- Si ya no menstruas, elige una fecha fija cada mes.
¿Cómo hacerlo?
- Frente al espejo: observa ambos senos con los brazos abajo, luego en alto. Busca cambios en forma, tamaño, hundimientos o secreciones.
- En la ducha: con las manos enjabonadas, recorre cada mama con la yema de los dedos en movimientos circulares, del centro hacia afuera.
- Acostada: coloca una mano detrás de la cabeza y con la otra palpa el seno contrario, cubriendo toda la superficie, incluida la axila.
Si notas algo diferente, no te alarmes, pero consulta al médico para una valoración profesional.
Exámenes médicos recomendados
El autoexamen es solo una parte de la prevención. Los controles clínicos son igual de importantes:
- Examen clínico de mama: realizado por un médico o enfermera capacitada, a partir de los 20 años.
- Mamografía: examen radiológico que detecta lesiones no palpables. Se recomienda cada uno o dos años a partir de los 40 años, o antes si hay antecedentes familiares.
- Ecografía mamaria: complemento útil en mujeres jóvenes con tejido mamario más denso.
En Clínica CIC promovemos la detección temprana mediante valoraciones médicas, mamografías y educación sobre autoexamen, contribuyendo a reducir el impacto del cáncer de mama.
Estilo de vida saludable para prevenir
Pequeños cambios en tu rutina pueden marcar una gran diferencia en tu salud mamaria:
- Mantén un peso saludable.
- Realiza actividad física regular (al menos 150 minutos por semana).
- Evita el consumo de alcohol y tabaco.
- Consume frutas, verduras y alimentos ricos en fibra.
- Acude a tus controles ginecológicos y de salud preventiva.
En Clínica CIC te acompañamos
En Clínica CIC creemos que la prevención salva vidas. Durante todo el año, realizamos campañas de educación, chequeos preventivos y promoción del autoexamen, con un enfoque integral de acompañamiento físico y emocional.
Si tienes dudas o necesitas orientación sobre tus controles, agenda tu cita con nuestros especialistas en salud femenina.
Tu bienestar es nuestra prioridad.
En el Servicio de Consulta Externa de Clinica CIC contamos con profesionales con gran experiencia en el manejo de diferentes enfermedades, además con entrenamiento en Buenas Prácticas Clínicas. Asegúrate de poner tu salud en las mejores manos para recibir un diagnóstico eficaz.
