El estrés crónico puede desencadenar una serie de respuestas fisiológicas que promueven el aumento de peso, como el aumento del cortisol y los antojos por alimentos altamente calóricos. A su vez, la obesidad puede agravar los niveles de estrés.
¿Quieres protegerte de la gripe? ¡Tu alimentación puede ser tu mejor aliada! Descubre qué alimentos pueden fortalecer tus defensas y ayudarte a combatir los virus esta temporada. Incorpora frutas, verduras, granos enteros y otros alimentos ricos en nutrientes clave para un sistema inmunológico fuerte.
La artrosis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones, puede beneficiarse grandemente de una dieta equilibrada. Ciertos alimentos pueden reducir la inflamación y aliviar el dolor asociado a esta condición. Una nutrición adecuada puede complementar los tratamientos tradicionales para la artrosis y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.
Esta enfermedad crónica afecta a millones de mujeres en todo el mundo, causando dolor intenso, infertilidad y una significativa reducción en la calidad de vida. En este artículo, exploraremos a fondo qué es la endometriosis, sus causas, síntomas, diagnóstico y las opciones de tratamiento disponibles.
Los alimentos funcionales son aquellos que, además de su valor nutritivo básico, aportan componentes que mejoran algunas de las funciones del organismo y nos ayudan a mantenernos saludables. Algunos ejemplos incluyen probióticos, prebióticos, ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes.
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Según cifras de la última Encuesta Nacional de Salud, realizada en 2015, el 37.7% de los colombianos tiene sobrepeso y el 18.7% tienen obesidad. “Esto significa que la prevalencia de personas con exceso de peso en Colombia es del 56,4 %, lo que se ha convertido en un problema en salud pública en el país», expuso MinSalud.
