El Ministerio de Salud confirmó la circulación simultánea de influenza A (H1N1) y A (H3N2) en Colombia. Conoce por qué está aumentando, cómo se transmite y qué medidas de prevención, incluida la vacunación, ayudan a evitar el contagio.
El dengue está aumentando en Colombia, especialmente en la población infantil. Reconocer los signos de alarma y fortalecer la prevención en casa puede salvar vidas. Infórmate, actúa a tiempo y protege a tu familia frente al mosquito Aedes aegypti.
La varicela es una enfermedad viral altamente contagiosa que puede causar complicaciones graves en algunos niños. Conoce qué es, cuándo deja de ser leve y por qué la vacuna es clave para prevenir riesgos y proteger a tu familia.
Colombia enfrenta un aumento significativo de casos de dengue en la población infantil. En Clínica CIC te contamos cómo identificar los signos de alarma, cuándo acudir a valoración médica y qué medidas de prevención pueden reducir el riesgo en niños, niñas y adolescentes.
En nutrición, no se trata de satanizar alimentos, sino de entender cómo funcionan en tu metabolismo y en tu salud metabólica. Las frutas aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes esenciales, pero cuando las consumimos en cantidades desbalanceadas especialmente en forma de jugos la carga de azúcar libre aumenta de forma significativa.
💡 Comer una fruta entera no es lo mismo que tomar el jugo: la fibra modula la absorción de la fructosa y favorece la saciedad. Pero cuando concentramos varias piezas en una bebida, el impacto glucémico puede ser mucho mayor.
⚠️ El consumo elevado de azúcares simples, sumado a una baja actividad física, sí puede influir en problemas como resistencia a la insulina, alteraciones pancreáticas y mayor riesgo de diabetes, una de las enfermedades más frecuentes en Colombia.
🍎 Conclusión: incluye 1–2 porciones de fruta al día, prioriza la fruta entera y combina tu alimentación con proteína, fibra y actividad física.
Tu nutrición debe ser equilibrada, moderada y consciente.
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En nutrición, evaluar solo el número de la báscula o el IMC puede llevarte a conclusiones incompletas. Lo que realmente marca la diferencia es tu composición corporal: cómo se distribuye tu masa muscular, tu porcentaje de grasa y tus tejidos activos.
Muchas personas parecen “en rango”, pero tienen bajo desarrollo muscular, grasa elevada o una salud metabólica que necesita atención. Otras, por el contrario, tienen un cuerpo funcional, fuerte y equilibrado sin que su peso sea “perfecto”.
👉 La clave está en medir con herramientas confiables como antropometría, bioimpedancia y evaluaciones periódicas que te permitan ver cambios reales, no solo números.
✨ Invierte en un seguimiento integral y empieza a tomar decisiones basadas en datos, no en mitos. Tu cuerpo merece precisión.
Hoy celebramos a quienes dedican su vida a sanar, acompañar y brindar esperanza.
En el Día Internacional del Médico, honramos a esos héroes de bata blanca que con su vocación transforman vidas todos los días.
En el Centro de Investigación Clínica CIC, agradecemos profundamente su entrega, su compromiso y la confianza que inspiran en cada paciente. 🙌❤️
🌟 Gracias, médicos, por ser instrumento de cuidado, ciencia y humanidad.
La razón no siempre es la cantidad… sino la falta de equilibrio nutricional.
En muchos desayunos comunes vemos carbohidratos y grasas saludables como la clásica arepita con aguacate pero falta el macronutriente que sostiene tu energía, regula el apetito y mejora tu composición corporal: la proteína. 🥚🧀
Incluir fuentes proteicas adecuadas en la mañana puede marcar la diferencia entre un día con antojos… y un día con estabilidad, saciedad y buen rendimiento. 💪✨
Si quieres aprender a armar desayunos completos según tus necesidades reales, es momento de ajustar tu rutina alimentaria con un enfoque profesional.
Desde el 2009 estamos habilitados como Institución Prestadora de Servicios de Salud (IPS) para consulta de medicina general.