El colesterol alto puede ser silencioso pero peligroso. En este artículo te contamos cómo mantenerlo a raya con cinco claves fundamentales que incluyen hábitos alimenticios, actividad física y seguimiento médico.
¿Buscas una forma efectiva de mejorar tu salud y perder peso? El ayuno intermitente podría ser tu aliado. Esta tendencia nutricional consiste en limitar la alimentación a ciertas horas del día, permitiendo que tu cuerpo descanse y se regenere.
Los alimentos funcionales son aquellos que, además de su valor nutritivo básico, aportan componentes que mejoran algunas de las funciones del organismo y nos ayudan a mantenernos saludables. Algunos ejemplos incluyen probióticos, prebióticos, ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes.
